Διαταραχές ύπνου- Μέρος Δεύτερο: Αϋπνία

Αφήσαμε τελευταία την αϋπνία, δεδομένου ότι πρόκειται για την πιο συχνή και διαδεδομένη διαταραχή του ύπνου. Τα στατιστικά στοιχεία λένε μάλιστα ότι 1 στους 3 ανθρώπους έχουν περιστασιακή αϋπνία. Ως αϋπνία χαρακτηρίζεται ιατρικώς η κατάσταση μη ικανοποιητικής ποσότητας ή/και ποιότητας ύπνου. Η αϋπνία εκδηλώνεται με δυσχέρεια επέλευσης του ύπνου, με νυχτερινές αφυπνίσεις, με πρώιμη αφύπνιση, Διαβάστε περισσότερα για Διαταραχές ύπνου- Μέρος Δεύτερο: Αϋπνία[…]

Διαταραχές ύπνου- Μέρος πρώτο

Οι διαταραχές του ύπνου είναι ιδιαίτερα συχνές, και ιδιαίτερα οι περιστασιακές διαταραχές. Σύμφωνα με μελέτες, ένας στους τέσσερις ενήλικες δεν είναι ικανοποιημένοι με την ποιότητα του ύπνου τους (Soldatos e al. 2005). Σύμφωνα με το DSM-IV (Diagnostic Statistical Manual of Mental Disorders) οι διαταραχές του ύπνου διακρίνονται στις εξής: Δυσυπνίες (πρωτοπαθής αϋπνία, πρωτοπαθής υπερυπνία, ναρκοληψία, Διαβάστε περισσότερα για Διαταραχές ύπνου- Μέρος πρώτο[…]

Η φυσιολογία του ύπνου

Κατά τη Θεογονία του Ησίοδου, ο Ύπνος ήταν ο γιος της Νύχτας και του Έρεβους και ο αδερφός του Θανάτου. Στην ελληνική μυθολογία λατρευόταν ως θεός ή δαίμονας ενώ ο Όμηρος τον αποκαλεί “βασιλιά όλων των θεών”, προσδίδοντάς του ήδη την πρέπουσα σημασία. Η επαρκής διάρκεια και η καλή ποιότητα του ύπνου είναι πολύ σημαντικές Διαβάστε περισσότερα για Η φυσιολογία του ύπνου[…]

Η θεραπευτική συμμαχία στην ψυχοθεραπεία

Ιστορικά, η έννοια της θεραπευτικής συμμαχίας έχει τις ρίζες της στη θεωρία του Freud, ο οποίος προσπαθούσε να εξηγήσει τι είναι αυτό που κρατάει τον αναλυόμενο στη θεραπεία, παρά τις ασυνείδητες αντιστάσεις του. Ο ίδιος ο πατέρας της ψυχανάλυσης τόνισε τη σημασία της σχέσης που αναπτύσσεται ανάμεσα στον αναλυτή και στον αναλυόμενο, ως προς την Διαβάστε περισσότερα για Η θεραπευτική συμμαχία στην ψυχοθεραπεία[…]

Αυτογνωσία και αυτοεκτίμηση

Γράφει: Βαϊζίδου Χριστίνα, Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπεύτρια “Γνώθι σ’ αυτόν”. Η φράση αυτή αποδίδεται στο Χίλωνα το Λακεδαιμόνιο, έναν από τους επτά σοφούς της αρχαιότητας, είναι χαραγμένη στο μαντείο των Δελφών και χρησιμοποιήθηκε ευρέως από το Σωκράτη. Το νόημά της είναι διαχρονικό και ξεκάθαρο και δηλώνει την πρόκληση, την επιταγή και την αναγκαιότητα του να γνωρίσουμε τον Διαβάστε περισσότερα για Αυτογνωσία και αυτοεκτίμηση[…]

Αυτοπεποίθηση: η πίστη στον εαυτό μας

Γράφει: Βαϊζίδου Χριστίνα, Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπεύτρια Η ιστορία του αλυσοδεμένου ελέφαντα του Χόρχε Μπουκάι μας μιλάει για ένα μεγάλο και δυνατό ελέφαντας, τον οποίο έδεναν κάθε βράδυ, από όταν ήταν μικρός, σε ένα μικρό πασσαλάκι στο τσίρκο. Εκείνος πίστευε ότι δεν μπορούσε να φύγει και έτσι δεν προσπαθούσε καν να σπάσει τα δεσμά του. Μεγάλωσε πιστεύοντας Διαβάστε περισσότερα για Αυτοπεποίθηση: η πίστη στον εαυτό μας[…]

Το σύμπλεγμα Πίτερ Παν και Γουέντι

Γράφει: Βαϊζίδου Χριστίνα, Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπεύτρια “Όλα τα παιδιά μεγαλώνουν, μονάχα ένα δε μεγαλώνει”. Η εικόνα που είχα για τον Πίτερ Παν όσο ήμουν μικρή, ήταν ενός παιδιού, πάντα χαρούμενου, πάντα χαμογελαστού, που πηδούσε σαν ακρίδα και ήταν ικανός για τα πάντα. Όταν είδα την ταινία σε μεγαλύτερη ηλικία, έκλαψα. Ο λόγος ήταν ότι συνειδητοποίησα το Διαβάστε περισσότερα για Το σύμπλεγμα Πίτερ Παν και Γουέντι[…]

Καλοκαίρι vs Φθινόπωρο: Η μελαγχολία του φθινοπώρου

Γράφει: Βαϊζίδου Χριστίνα, Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπεύτρια “Στις αρχές του φθινοπώρου, κάτι έχω να σου πω: Πως το στέμμα ήταν ψέμα, βασιλιάς δεν είμαι εγώ…”. Μέσα σε μία φράση συνοψίζεται ένα συγκεκριμένο γεγονός: οι εποχές δεν είναι μόνο εποχές, είναι διάθεση, είναι τρόπος ζωής. Το καλοκαίρι φεύγει και αφήνει πίσω του αναμνήσεις. Τις αναμνήσεις όσων ανέμελων στιγμών Διαβάστε περισσότερα για Καλοκαίρι vs Φθινόπωρο: Η μελαγχολία του φθινοπώρου[…]

Online Ψυχοθεραπεία

Γράφει: Βαϊζίδου Χριστίνα, Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπεύτρια Ο όρος τηλεψυχιατρική χρησιμοποιήθηκε για να περιγράψει τη διαδικασία ψυχιατρικής εκτίμησης και θεραπείας εξ αποστάσεως. Η ιδέα των ψυχοθεραπευτικών συνεδριών εξ αποστάσεως κάθε άλλο παρά καινούρια είναι. Ο ίδιος ο πατέρας της ψυχανάλυσης, Sigmund Freud, αλληλογραφούσε συχνά με τους ασθενείς του, θεωρώντας τη μέθοδο αυτή ως υποβοηθητική της όλης ψυχοθεραπευτικής Διαβάστε περισσότερα για Online Ψυχοθεραπεία[…]

Ο καθρέφτης: Η εικόνα του εαυτού μας και ο ρόλος της αυτοεκίμησης

Βαϊζίδου Χριστίνα, Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπεύτρια “Έχω μπροστά μου συνεχώς έναν καθρέφτη, που μ’ εμποδίζει ότι είναι πίσω του να δω. Δεν έχω δει ποτέ μου πιο μεγάλο ψεύτη και το χειρότερο, είναι όμοιος εγώ…” (Φ. Δεληβοριάς) Σε ένα μυστικό δωμάτιο στο υποσυνείδητό μας κατοικεί ένας μικρός, νευρικός λογιστής, που διαρκώς υπολογίζει την αξία της εταιρίας του, Διαβάστε περισσότερα για Ο καθρέφτης: Η εικόνα του εαυτού μας και ο ρόλος της αυτοεκίμησης[…]

Font Resize